Team WOD, max 7 pers p/team:
9km Roeien (500m roeien)
Ab Mat Sit Ups (reps)
KB Swing (reps)
Box Jumps (reps)
Hang Power Clean (reps)
Double Unders (reps)
Pauze.
Doordraaien na elke geroeide 500m
van station in deze volgorde t/m de
uiteindelijke 9km
Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.