The LowLands ThrowDown 2012 results

The LowLands ThrowDown 2012 results

Afgelopen zondag 14.10.2012 was het dan zover. The Lowlands ThrowDown 2012. De beste 100 atleten deden mee om de titel: CrossFit Benelux fitste man/vrouw. 70 mannen en 30 vrouwen deden mee. Bij de vrouwen deed namens Mobilis CrossFit Kristin Higy mee. Met een uiteindelijke 18e plek heeft ze dat prima gedaan.

Dit waren de WOD’s:
WOD 1
AMRAP 8 minute:
3 Stone 2 Shoulder 50/30 kg
15m (?) Farmer Walk 2x 80/50 kg
40 Double Unders

Rest 1 minute

2 minutes
Handstand Hold against the Wall
1minute AMRAP
Handstand Push Ups

WOD 2
AFAP (Time Cap 13 minutes):
25 Pull Ups
40 Over the Bar Wall Ball 10/6 kg
25 Pull Ups
20 Squat Clean Thrusters 60/42,5 kg
25 Pull Ups
10 Burpee Deadlift 120/85 kg

WOD 3
AFAP (Time Cap 13 minutes):
5 Snatches
1 Jerrycan Overhead balance walk
5 Muscle Ups
1 Jerrycan Overhead balance walk
4 Snatches
1 Jerrycan Overhead balance walk
4 Muscle Ups
1 Jerrycan Overhead balance walk
3 Snatches
1 Jerrycan Overhead balance walk
3 Muscle Ups
1 Jerrycan Overhead balance walk
2 Clean & Jerk
1 Jerrycan Overhead balance walk
2 Muscle Ups
1 Jerrycan Overhead balance walk
1 Clean & Jerk
1 Jerrycan Overhead balance walk
1 Muscle Ups
1 Jerrycan Overhead balance walk
Finish

Top 3 men:
1. Richard Vanmeerbeek
2. Matthieu Montes
3. Adrian Bottari

Top 3 women:
1. Carla Nunes da Costa
2. Lindsay McCardle
3. Brenda Koolhaas

Het was een geweldig evenement. De organisatie (waar onder andere Hans vd Perk bij hoort) wil ik mijn complimenten geven. Alles verliep erg goed/strak/mooi/soepel/keurig/netjes/gesmeerd. Wij als toeschouwers hebben geen rare dingen meegemaakt. Naja, op 1 ding na. Ik vond de salade erg duur 😉

Vier personen van Mobilis CrossFit hebben als vrijwilliger een steentje bijgedragen. Diederik en Morten hebben het puntensysteem beheerd. Daan was een #manesjevanalles en Aijse als fotograaf. Sabine en partner, Arda, Elise en nichtje, Brigitte waren vertrouwde supporters om Kristin het bloed uit haar ogen te schreeuwen (haha), Bas en ik (Dave) hebben geprobeerd als coaches van Kristin nog wat laatste tips te geven.

Al om al. Mooi resultaat en op naar volgend jaar.

Foto’s volgen nog.