Chad Vaughn, 285lbs Snatch

Op de voorpagina heb je mooi kunnen zien hoe Chad Vaughn (285 lbs) snatched. Het mooie is dat je ziet hoe geweldig Chad (ik mag ‘m bij z’n voornaam noemen) “onder” de barbell duikt met z’n lichaam nadat hij de barbell tot een x-hoogte heeft kunnen krijgen door zijn volledige lichaamstrekking te gebruiken.

Zie hoe zijn heupen, knieen en uiteindelijk z’n enkels volledig strekken. Na deze strekking (waarbij hij “achter” de barbell komt met z’n romp) duikt/trekt hij zichzelf onder de barbell waar hij de barbell in een Overhead Squat vangt. Hiervandaan staat hij op tot en volledige lichaamsstrekking en is de oefening klaar.

Hier zie je zijn eigen analyse mbt z’n eigen snatch.

httpv://www.youtube.com/watch?v=HQ_qSpEsaRw