recept

Bosbes Proteïne Pannenkoek

Recept by Sabine:

In navolging op de Nutrition Clinic van augustus delen we af en toe wat (vooral hele makkelijke) recepten delen.⁠ Dit is dan de tweede…

Ingrediënten:
210 gram liquid egg-whites (of 6 ei eiwitten)
40 gram havermeel
240 gram ongezoete appelmoes of 1 appel in plakjes
120ml ongezoete amandelmelk
65 gr bosbessen
4 gram bakpoeder

Evt naar smaak: zout zoetstof koekkruiden

Bereidingswijze: Meng de hele shizzle door elkaar. Verhit beetje olie in de pan. Bak de pannenkoek op laag vuur aan beide kanten gaar.
Serveer met de appelmoes of plakjes appel erop, strooi er wat koekkruiden overheen. Genieten.

Calorieen: 490
Eiwit: 30 gram
Koolhydraten: 57 gram
Vet: 12,5 gram

En gelukt?
Geef hieronder je reactie!

Leave a Comment