Jouw fitnessdoel voor 2020

Maak een doel voor 2020. Maak deze SMART.
Maak ‘m realistisch, tijdgebonden en meetbaar. Bijvoorbeeld, doel: 5 reps Back Squat met 110kg voor 1 juli 2020. Of doel: ik wil 15 meter unbroken Handstand Walk kunnen uitvoeren voor 1 januari 2021.
Al dit soort tools liggen in je bereik als je hier blijft trainen omdat we de kennis en materiaal hebben.
Maak een doel ook realistisch. Als je nu een 5 rep max Back Squat hebt van 60kg terwijl je al 2 jaar CrossFit doet, kom dan niet met het doel van het willen hebben van een 5 rep max Back Squat van 110kg voor 1 maart, tsss april, tsss mei ook niet. Zeg dan 2022. Maar zeg dat dus niet want ik wil je doel weten voor 2020.





Privacy Policy