A. For Load:
Shoulder Presses 5-3-3-1-1-1
B. EMOM For 10 Minutes:
1. 1 Legless Rope Climb + 1 Rope Climb
2. 90 Doube Unders
Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.