Als je recentelijk de Mobilis CrossFit podcast hebt geluisterd, sprak Dave over een shake die hij maakt om aan zijn dagelijkse calorie behoefte te komen.
Hieronder het recept!
Banaan, 150 gram
Diepvries fruit, 150 gram
Whey proteine, naturel 45 gram
Pindakaas, 50 gram
Goeie scheut water toevoegen, en alles goed blenden in een blender
Macro’s:
Koolhydraten: 47,5 gram
Vetten: 29,2 gram
Eiwitten: 50,6 gram
