WODs Week 6

In WOD by SabineWeijers

Lokale producten kopen is niet alleen beter voor het milieu, maar seizoensproducten zijn ook nog eens een stuk gezonder.
Dankzij initiatieven als Boeren & Buren, hoef je niet langs de boerderij, maar komt de boerderij jouw kant op, binnen zo weinig mogelijk kilometers.

Buying local products is not only better for the environment, but seasonal products are also a lot healthier.
Thanks to initiatives such as “Farmers & Neighbors“, you don’t have to visit the farm, but the farm comes your way, with as few kilometers as possible.

WOD | 05.02.2024
7 Rounds For Time Of:
1 Legless Rope Climb
10 Burpees
15 Box Jumps

WOD | 06.02.2024
E2MOM For 20 Minutes:
COMPLEX
1 Squat Snatch
1 Hang Squat Snatch
1 Hang Power Snatch
1 Overhead Squat

WOD | 07.02.2024
Push Jerks
3-3-3-3-3

Accessory Work:
Bent Over Rows
3×8/8 (Dumbbell)

WOD | 08.02.2024
Open Workout 16.2

WOD | 09.02.2024
A.(Ring) Dips
5-3-3-1-1-1

B. Death By:
Wallwalks

WOD | 10.02.2024
For Reps:
3:00 Pull Ups
3:00 Push Ups
3:00 Sit Ups
3:00 Air Squat

Accessory Work:
DB Z Presses
3 x 8-12

WOD | 11.02.2024
5 Rounds For Time w/Buddy:
50 DB Snatches 22.5/15kg
40m Sled Push 140/105kg
30 Cal Bike