Bij Mobilis CrossFit begrijpen we als geen ander dat goede voeding de sleutel is tot succes in je fitnessreis. In de welbekende fitness piramide van CrossFit staat voeding immers onderaan, als de basis. Daarom bieden we twee uitgebreide voedingsbegeleidings pakketten aan, zodat jij je doelen kunt bereiken met de ondersteuning die bij jou past.
Meer info: https://mobiliscrossfit.nl/voeding
WOD | 11.11.2024
Chad
For Time
1,000 Box Step-Ups (20 in)
Wear a Ruck Pack (45/35 lb)
WOD | 12.11.2024
Split Jerks
7-5-5-3-3-3-1-1-1-1
WOD | 13.11.2024
E4MOM For 28 Minutes:
400m Run
5 Toes To Bar
7 Hang Power Cleans 70/50kg
9 Box Jumps Over 24/20in.
WOD | 14.11.2024
For Time:
21-15-9 Of:
Handstand Push-up
Row For Calories
WOD | 15.11.2024
Back Squats
1-1-1-1-1-1-1-1-1-1
Accessory:
GHD Hip Extensions
4×8/8
WOD | 16.11.2024
1 Wallwalk
1 Strict Pull Up
10 Double Unders
2 Wallwalks
2 Strict Pull Ups
20 Double Unders
…
10 Wall Walks
10 Strict Pull Ups
100 Double Unders
WOD | 17.11.2024
Something with:
OHS
sit ups
Power Snatches
Burpees Over Bar