& –

Op zaterdag 24 mei organiseren we een krachtig, uitdagend en vooral supertof evenement bij Mobilis CrossFitdie geschikt is voor ALLE niveau’s. Het maakt dus niet uit of je net begonnen bent of al een poosje traint. Doe lekker mee!

Het Strongman & Powerlifting Event!
Een hele ochtend vol brute lifts, persoonlijke records en vooral: veel plezier met je mede-Mobilis’ers!

Starttijd: 09:00 uur
Eindtijd: 12:30 uur (richtlijn)
*We sluiten af met een heerlijke BBQ!* Eigenlijk gaat het vooral hierom, haha. Mocht je niet mee kunnen of willen doen dan ben je alsnog van harte welkom bij de bbq. Biertje erbij. Wijntje erbij. Hatsee!!!

Locatie: Mobilis Amstel CrossFit
Alle onderdelen zijn individueel – geen teams dit keer!

Je kiest vooraf of je meedoet aan het Strongman-onderdeel of het Powerlifting-onderdeel. Beide events vinden gelijktijdig plaats, dus inschrijven voor allebei is niet mogelijk.

STRONGMAN (Scaled of Rx)

Je gaat drie individuele onderdelen doen, gebaseerd op klassieke Strongman elementen. Denk aan objecten tillen, slepen, duwen… alles draait om kracht, techniek en doorzettingsvermogen.

Je kiest tussen:

Scaled: *toegankelijk voor iedereen* , met aangepaste gewichten
Rx: voor wie echt wil knallen met de zwaardere varianten
De exacte onderdelen worden later bekendgemaakt.

POWERLIFTING

Focus. Techniek. Kracht.
In deze klassieke krachtwedstrijd draait het om drie grote lifts:

Deadlift
Bench Press
Back Squat
Je krijgt drie pogingen per lift om je hoogste gewicht te halen. Jouw eindscore wordt bepaald op basis van je beste lift per onderdeel, gecorrigeerd op lichaamsgewicht – dus het draait niet alleen om brute massa, maar ook om efficiëntie!

INSCHRIJVEN

Wil jij meedoen? Schrijf je dan nu in!
Vermeld dus of je kiest voor Strongman (Scaled of Rx) of Powerlifting.

Dit wordt een dag om niet te missen – of je nu komt om te knallen of om je boxgenoten aan te moedigen.
Zorg dat je erbij bent, en wie weet… sta jij straks met de eer (en een flinke PR) op het podium!

Tot 24 mei!