View Post

Vaderdag WOD

Afgelopen april zijn wij met CrossFit Senior lessen gestart. Met deze lessen willen we laten zien dat CrossFit voor iedereen is, en dat iedereen beweegt op zijn eigen niveau. Wil je jouw vader (of moeder) introduceren met CrossFit Senior, neem hem (haar) dan mee naar de ‘Vaderdag WOD’ op 16 juni! Registreer via de ‘free trial week’ button op de …

WOD | 05.06.2019

Clean And Jerk 5-5-3-3-3-1-1-1 Hollow Body Hold For 2 Minutes AFSAP

WOD | 04.06.2019

EMOM for 20 Minutes: Min 1: 3-5 Muscle Ups Min 2: 10 Pistols Min 3: 15 Toes To Bar Min 4: 20 GHD Sit Ups

WOD | 09.03.2019

5 Rounds For Time Of; 15/12 Cal Row 15 Push Jerks 50/35kg Max Box Jumps * Rest 2 Minutes