“Hoe vaak CrossFit?”

Veel gestelde vraag van sporters die aan CrossFit doen: “Hoe vaak moet ik CrossFit doen?” Deze website geeft een paar voorbeelden van periodiseringen. Leuk in kaart gebracht en duidelijk met een vast schema. Er worden 4 tot 5 trainingen per week ingeroosterd. Let er op dat deze roosters voor gevorderde CrossFitters zijn. Het allerbelangrijkst is dat je na een goede …

Your Health Store komt naar Mobilis!

Leander is de eigenaar van Your Health Store, een speciaalzaak in kwalitatief hoogwaardige voedings- en sportsupplementen aan de Prinsengracht in Amsterdam. Leander geeft u op 26 en 27 maart vrijblijvend advies over hoe voedingssuplementen uw gezondheid kunnen verbeteren en hoe sportsupplementen uw lichaam ondersteunen voor, tijdens en na een intensieve inspanning. Uniek aan Your Health Store is het persoonlijke advies …

Reebok CrossFit Games 2012

De Reebok CrossFit Games 2012 zijn van start gegaan. Vanaf 22 februari 2012 wordt er elke week, 5 weken lang, een Reebok CrossFit Games 2012 Workout bekend gemaakt waar iedereen zijn of haar stinkende best voor kan doen om zo goed mogelijk te scoren. Het maakt niet uit of je nu getraind of ongetraind bent, of je nu wel of …

Meer WOD’s in het rooster

Na aanhoudend succes zijn er meer WOD’s bijgekomen in het rooster (zie het vernieuwde rooster hier). Op de maandag- (17:00 en 18:00 uur) en donderdagavond (19:00 en 20:00 uur) zijn er nu twee WOD’s achter elkaar en op de donderdagochtend (7:30 uur) is er ook een WOD bijgekomen. Meer WOD’s = Meer mogelijkheden = Meer fitheid = CrossFit     …

Mobilis CrossFit in de media

‘Daar doen we nog even wat bij’, zegt hij. De halter met gewichten die voor je ligt voelt niet echt aan als een paar pakken suiker die je even boven je hoofd tilt. Dit neigt al naar olympisch gewichtheffen, en nu eist die veel te afgetrainde drilsergeant naast je nog meer. ‘Voor jou: 50 kilo.’ Het is nog vroeg. Het …