Rust

Hahahaaaaa Chillllll DAG!!! Geef je vriend of vriendinnetje eens een klein cadeau Moet je eens kijken hoe leuk dat is 🙂

WOD

AFAP (As Fast As Possible) 30 HSPU 40 Pull Ups 50 KB Swings 60 Sit Ups 70 Burpees

WOD

AMRAP (As Many Rounds As Possible) in 18 minuten: 200m Rennen 30 Front Squats 1 Rope Climb