Rustdag

Rustdag! Misschien tijd voor wat mobiliteit? Maar boven al, rust!

WOD

AFAP (As Fast As Possible) 5 rondes: 400m Rennen 20 DeadLift

WOD

Power Cleans 1-1-1-1-1 Weighted pull Ups (als dat nodig is) 3-3-3-3-3 1x 500m Roeien

WOD ‘Zimmerman’

‘Zimmerman’ AMRAP (As Many Reps As Possible) in 25′: 11 C2B Pull Ups 2 Deadlifts 10 HSPU