CrossFit Olympic Weightlifting

Een paar keer per week geven we speciale Olympisch gewichtheffen trainingen (Oly trainingen). Gewichtheffen is een sport waarbij de meeste kracht en explosie met techniek gecombineerd wordt. In deze uren werken we aan het aanleren en perfectioneren van je gewichthef technieken zodat je veilig kan tillen tijdens WODs en wedstrijden. De lessen met de halter draaien om snelheid, kracht, finesse en techniek. Tijdens de Oly trainingen verbeteren we niet alleen de daadwerkelijke gewichtheftechnieken maar ook de fysieke en mentale voorwaarden.

De OLY WOD's worden alleen gegeven bij MCF Amstel: bekijk hier het lesrooster!