IWOD staat voor InstructorsWOD. Dit is de WOD waarbij de trainers zelf meetrainen. Hier wordt verwacht dat je zelf een warming up doet. De WOD die vervolgens behandeld wordt is geheel anders dan de reguliere WOD. Men heeft al een redelijke kennis van de oefeningen en weet aardig te CrossFitten. Dit is de enige les waar ervaring een vereiste is.
Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.