IWOD

In by Mobilis CrossFit

IWOD staat voor InstructorsWOD. Dit is de WOD waarbij de trainers zelf meetrainen. Hier wordt verwacht dat je zelf een warming up doet. De WOD die vervolgens behandeld wordt is geheel anders dan de reguliere WOD. Men heeft al een redelijke kennis van de oefeningen en weet aardig te CrossFitten. Dit is de enige les waar ervaring een vereiste is.