MobilityWOD

Op beide locaties bieden wij iedere zondag om 9 uur deze les aan. Erachteraan zou je de reguliere WOD kunnen doen.
Tijdens de MobilityWOD besteden we aandacht aan het onderhouden van je lichaam. Rekken en strekken, foamrollen of met een lacrosse ball rollen. We proberen je mobiliteit te vergroten door middel van verschillende houdingen en het aanpakken van je spieren. Denk aan een combinatie van yoga en het frictioneren van spieren.
“Spending time in position will improve your position”