In deze uren is de keuze helemaal vrij wat je gaat doen en waar je aan gaat werken. Zo kun je bijvoorbeeld een workout inhalen, werken aan één van je zwakkere punten of iets doen wat je leuk vindt. Er is weliswaar een coach aanwezig maar het is niet te vergelijken met een reguliere les. Je bent namelijk zelf verantwoordelijk voor de invulling van het uur en er is niet continu iemand bezig om je te begeleiden. In deze blogpost lees je meer over wat je mogelijkheden zijn voor een open gym uur en of het wat voor jou is.

Vrij trainen klinkt heel erg interessant maar besef je goed dat het ook wel eens tegen je kan werken. Als je geen idee hebt wat je moet doen tijdens zo een uur dan kan het erg lastig zijn om te zorgen dat je een goede training afwerkt. Ben je juist bij ons komen trainen omdat wij een programma maken en je daarbij begeleiden? Kies dan vooral voor de reguliere lessen. Daar krijg je het meeste waar voor je geld en zal je de meeste progressie maken. 

Tijdens een open gym uur is het belangrijk dat je van te voren nadenkt over wat je wilt doen zodat je de tijd zo nuttig mogelijk kunt gebruiken. Er is geen voorgeschreven programma en zelfs geen warming-up die hele groep moet doen. Hou rekening met hoe je jezelf voelt, wat je de afgelopen week gedaan hebt en hoe je trainingsweek er verder uit ziet. Het is namelijk erg gemakkelijk om overtraind te raken en jezelf te blesseren door teveel te doen. Onthoud dat meer niet per se beter is. Enige trainingservaring gaat je zeker weten helpen.

Bekijk het lesrooster wanneer de 'Open GYM' uren zijn.