Wat is Crossfit en voor wie?

CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma. De filosofie van CrossFit is: het doen van functionele bewegingen die constant gevarieerd uitgevoerd worden, met hoge intensiteit. CrossFit is zo ontwikkeld dat het perfect te schalen is naar elk gewenst niveau, onafhankelijk van je getraind- of ongetraindheid. Bij CrossFit traint iedereen dezelfde technieken en bewegingen. De uitvoering, weerstand en intensiteit van trainen wordt individueel aangepast. Een betere power, kracht, conditie & uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid zijn even belangrijk voor de beste atleten als voor huisvaders, –moeders, oma’s en opa’s.

Methodes die een optimale prikkel creëren voor onze atleten, geven jou dezelfde optimale prikkel. Uiteraard kunnen ongetrainde personen in vergelijking met een atleet niet met eenzelfde weerstand kniebuigingen (Squat) maken, maar beide personen moeten wel degelijk kunnen squaten. Sterker nog; squaten is een essentiële beweging uit het dagelijks leven.

ONZE MISSIE

Het is onze missie om op een no-nonsense en plezierige manier zoveel mogelijk mensen fit en daardoor gezond te krijgen middels groepslessen. Wij geloven dat CrossFit, fitness voor iedereen is, voor elke niveau en elke leeftijd, mits het aangepast wordt op je eigen niveau!

Onze coaches

ONS LESSENAANBOD

 Naast reguliere CrossFit bieden wij ook CrossFit Lite (voor de startende CrossFitter), CrossFit Kids en CrossFit Senior aan. Wij bieden wij ook specialisatie trainingen 'CrossFit Strongman', 'CrossFit Olympic Weightlifting' en 'CrossFit strenght aan. 

STARTEN MET CROSSFIT

Wil je starten met CrossFit bij Mobilis CrossFit dan kun je eerst de Gratis Proefweek volgen. Heb je de proefweek afgemaakt en ben je enthousiast geworden? De volgende stap is dan de Start-up maand. In deze maand leer je de basis bewegingen van CrossFit op een rustig tempo, in combinatie met een workout, in de CrossFit Lite lessen. In deze maand kun je zoveel CrossFit Lite trainingen volgen als je wilt. Na de Start-up maand heb je 2 mogelijkheden: Je gaat door met de CrossFit Lite lessen middels een CrossFit Lite abonnement. Je gaat door met de reguliere lessen middel een CrossFit abonnement naar keuze.